Роль тренера в жизни клиента, на первый взгляд - громкое заявление. Но это только на первый взгляд. Конечно, мы не говорим обо всей жизни человека. Мы говорим лишь о том небольшом отрезке времени, которое Вам нужно разделить с чужим человеком. Любой уважающий себя человек может сказать - это моя жизнь, мой мир и мне очень важно, с кем я проведу это драгоценное для меня время. Какой должен быть тренер? Опрятный - да, внимательный - да, профессионал - да.

2019-03-11

Роль тренера в жизни клиента

Автор статьи: Геннадий Еремин

Пирамидный тренинг – одна из фундаментальных и наиболее эффективных методик развития объема и силы мускулатуры.

2019-02-26

Принцип пирамиды для роста силы и массы мышц

Автор статьи: Владимир Крестниковский

Отжимания – это силовое упражнение с весом собственного тела, которое является ключевым для развития мышц верхней части тела. Регулярное выполнение не просто повышает вашу выносливость и укрепляет отдельные группы мышц, но и помогает тонизировать все тело целиком. Неоспоримым плюсом является и то, что не требуется особых условий и дополнительного оборудования.

2019-02-14

Отжимания: польза, вред, техника и вариации

Автор статьи: Екатерина Прохорова

Упражнение «планка» — это отличная возможность получить плоский живот, подтянутые ягодицы, стройные ножки.

2019-01-28

ПЛАНКА

Автор статьи: Щербакова Юлия

Замедляет ли алкоголь сжигание жира? Есть ли доля правды в страшилках о «пивном животе»? Выясните, действительно ли алкоголь при похудении сводит все старания на нет.

2019-01-14

Алкоголь при похудении

Автор статьи: Павел Дашунин

Энергетический обмен- важный непрерывный процесс нашего организма, представляющий собой преобразование питательных веществ в энергию. Сколько энергии наш организм тратит каждый день? И куда лучше всего использовать излишки энергии, чтобы они не успели стать жировыми отложениями?

2019-01-09

Похудеть быстро с пользой для здоровья - это реально!

Автор статьи: Богинская Евгения

Вода – источник всего живого на планете и человек – не исключение. Придерживаясь системы правильного питания без соблюдения питьевого режима, об оздоровлении и, тем более, похудении, речь идти не может, поскольку вода является одним из основных регуляторов жизнедеятельности человека.

2018-12-18

Вода в жизни человека

Автор статьи: Колбас Екатерина

Креатин - это азотный амин, ежедневное поступление которого с продуктами питания составляет приблизительно один грамм. Креатин содержится в мясе, рыбе и других продуктах животного происхождения, также он может производиться в печени, почках и поджелудочной железе из аминокислот глицина, аргинина и метионина.

2018-12-03

Креатин в продуктах питания

Автор статьи: Вдовин Денис

Чтобы избавиться от жира, надо чаще есть. Чтобы избавиться от жира, не ешьте перед сном.Чтобы похудеть, занимайтесь кардиотренировками натощак. Так ли это? Попробуем разобраться

2018-11-20

Похудение - легенды и заблуждения

Автор статьи: Шепелев Дмитрий

В зависимости от того, кого вы спросите: «Нужно ли мне использовать тяжелоатлетический пояс?», вы можете получить в ответ категоричное «да», снисходительное «нет» или незаинтересованное «всё равно».

2018-11-15

Тяжелоатлетический пояс: использовать или нет?

Автор статьи: Николай Никулин

Что такое круговая тренировка, как она влияет на сжигание жира и на ускорение метаболизма? Правила круговых тренировок для начинающих, плюсы и противопоказания.

2018-10-22

Круговая тренировка

Автор статьи: Павел Бутрим

Все знают о пользе кардиотренировок, но как любой компонент здорового образа жизни кардио нагрузка требует правильного «дозирования». Название «кардио», собственно, происходит от греческого слова kardio — сердце.

2018-07-12

ПРАВИЛЬНАЯ КАРДИО: КОМУ, ЗАЧЕМ, СКОЛЬКО, КОГДА

Автор статьи: Екатерина Кистерская


Акция от IMPERIA