Замедляет ли алкоголь сжигание жира? Есть ли доля правды в страшилках о «пивном животе»? Выясните, действительно ли алкоголь при похудении сводит все старания на нет.

2019-01-14

Алкоголь при похудении

Автор статьи: Павел Дашунин

Энергетический обмен- важный непрерывный процесс нашего организма, представляющий собой преобразование питательных веществ в энергию. Сколько энергии наш организм тратит каждый день? И куда лучше всего использовать излишки энергии, чтобы они не успели стать жировыми отложениями?

2019-01-09

Похудеть быстро с пользой для здоровья - это реально!

Автор статьи: Богинская Евгения

Вода – источник всего живого на планете и человек – не исключение. Придерживаясь системы правильного питания без соблюдения питьевого режима, об оздоровлении и, тем более, похудении, речь идти не может, поскольку вода является одним из основных регуляторов жизнедеятельности человека.

2018-12-18

Вода в жизни человека

Автор статьи: Колбас Екатерина

Креатин - это азотный амин, ежедневное поступление которого с продуктами питания составляет приблизительно один грамм. Креатин содержится в мясе, рыбе и других продуктах животного происхождения, также он может производиться в печени, почках и поджелудочной железе из аминокислот глицина, аргинина и метионина.

2018-12-03

Креатин в продуктах питания

Автор статьи: Вдовин Денис

Чтобы избавиться от жира, надо чаще есть. Чтобы избавиться от жира, не ешьте перед сном.Чтобы похудеть, занимайтесь кардиотренировками натощак. Так ли это? Попробуем разобраться

2018-11-20

Похудение - легенды и заблуждения

Автор статьи: Шепелев Дмитрий

В зависимости от того, кого вы спросите: «Нужно ли мне использовать тяжелоатлетический пояс?», вы можете получить в ответ категоричное «да», снисходительное «нет» или незаинтересованное «всё равно».

2018-11-15

Тяжелоатлетический пояс: использовать или нет?

Автор статьи: Николай Никулин

Что такое круговая тренировка, как она влияет на сжигание жира и на ускорение метаболизма? Правила круговых тренировок для начинающих, плюсы и противопоказания.

2018-10-22

Круговая тренировка

Автор статьи: Павел Бутрим

Все знают о пользе кардиотренировок, но как любой компонент здорового образа жизни кардио нагрузка требует правильного «дозирования». Название «кардио», собственно, происходит от греческого слова kardio — сердце.

2018-07-12

ПРАВИЛЬНАЯ КАРДИО: КОМУ, ЗАЧЕМ, СКОЛЬКО, КОГДА

Автор статьи: Екатерина Кистерская

Популярность фитнеса с каждым годом растет среди населения. Каждый день в фитнес клубы приходят люди, которые решили заняться фитнесом впервые. Многие из них реально не понимают, что это за место и что там нужно делать.

2018-07-12

Выгода персонального тренинга

Автор статьи: Бутрим Павел

Брасс очень популярный стиль плавания среди любителей. Часто этим стилем плавают те кто учился плавать самостоятельно. Однако этот стиль – один из самых сложных с точки зрения техники.

2018-07-12

Техника плавания стиля брасс и типичные ошибки начинающих.

Автор статьи: Екатерина Сидоренко

Известно, что для похудения необходимо правильное питание и физические нагрузки. Однако есть еще один важный фактор на пути к стройности. Это здоровый сон. Ученые выяснили, что недостаток сна приводит к набору веса. Человек может стараться правильно питаться и регулярно заниматься тренировками, но все будет бесполезно, если он не будет высыпаться.

2018-06-18

Сон и фитнес - залог успеха

Автор статьи: Юлия Щербакова

Плавание оказывает неоспоримую пользу для здоровья человека, что не под силу иным видам спорта. Его полезность значительно возрастает, если вы будете заниматься им в море. При любых проблемах с позвоночником регулярное плавание улучшает его состояние и снимает болевой синдром. Выталкивающая сила воды делает человеческое тело практически невесомым, благодаря чему нагрузка на все суставы тела значительно уменьшается. Именно по этой причине, плавание – это огромная польза для позвоночника.

2018-06-13

Польза плавания для здоровья позвоночника

Автор статьи: Дарья Ятченко


Акция от IMPERIA